Pensamientos y sentimientos 

Por: Marcia Fragoso Saavedra

Y ya nos llegó julio mis querides

disfrutemos la segunda mitad del año

Besos

El tamaño de mi amor

Esperaré lo que tenga que esperar

con paciencia aceptaré 

lo que haya que aceptar

con valor resistire, siempre junto a ti.


Toma mi mano, siente mi corazón 

que desde hace tiempo late por ti

y en este paso difícil seré tu sustento

enfrentando lo adverso con una sonrisa.


Porque me has dado tanto

que no encuentro manera de agradecerte

si no es estando a tu lado

y siendo tu torre fuerte.


Probablemente en un principio

fue egoísmo, pensar sólo en mi,

sin embargo, después de los años

te has vuelto parte vital de mi ser.


Tal vez conscientemente o sin darte cuenta

me diste tanto amor

que cambiaste mi vida para siempre

por eso resistire lo preciso.


Para que tú estés 

lo mejor que puedas estar

dadas las circunstancias

trataré de darte todo.


Porque no es fácil el cuidado

nadie te lo dice

hay que ser muy organizadx

para poder resistir.


Y en estos tiempos de retos

no es tarea simple,

sin embargo lo haré 

por ti, porque te amo.


Marcia

17 de agosto 2026

Las personas cuidadoras

Bueeeeeenas noches mis querides lectores, les saludo en este lunesito fresco desde mi rincón favorito para escribir, después de una mañana de ejercicio seguido por un merecido descanso, ya que el día de hoy empiezan mis vacaciones de una semana, es raro que me duerma en la tarde, sin embargo cuando lo hago lo disfruto como nunca y ya hace tiempo que cuando duermo en la tarde no se me quita el sueño de noche, eso es una bendición, sobre todo para mi que me levanto temprano para ir a hacer ejercicio.


Se han de acordar ustedes que mi piecito me estuvo dando lata hace aproximadamente dos semanas, afortunadamente tengo a mis dos hombres fuertes en casa que me cuidan y se preocupan por mi y precisamente pensando en ellos y en todas las personas que de repente deben cuidar a alguien se me ocurrió el tema de hoy de nuestro blog: las personas cuidadoras.


Empezando por los bebés, cuando vamos a tener un nuevo miembro o miembra ja ja en la familia todo mundo nos felicita y escuchamos que tener hijos es lo más hermoso del mundo y bla bla bla, de lo que nadie te habla es de los cuidados que implica el ser padres, el compromiso a largo plazo que esto requiere y el trabajo continuo que representa cuidar a alguien que no se puede valer por sí mismx, enseñarles de todo, ser sumamente pacientes, soportar llanto, desesperación, suciedad y demás cositas no tan glamorosas, especialmente hoy en día, en nuestra realidad post pandemica en la cual a veces trabajamos desde casa, se vuelve una labor titanica trabajar y cuidar, ya sea al bebecitx o a alguna persona que necesita de nosotros.


En algún momento de nuestra vida nos toca cuidar de alguien, y la verdad siempre es pesado, por eso admiro mucho la labor del personal de enfermería, porque su vocación es ayudar a la gente en su momento más vulnerable.


De repente nuestros familiares se encuentran esta situación, por una o por otra razón y necesitan de nuestro cuidado o necesitamos del cuidado de otros, creo yo que la labor de la persona que cuida es la manifestacion de amor más grande y desinteresada que pueda haber, cuesta trabajo, y mucho, en ocasiones no se sabe cuando terminará, por ejemplo con los pacientes de enfermedades crónicas,  como yo, mi hijo David tuvo que llevarme a la ortopedista, a hacer ejercicio, a tomar el molde de las plantillas, a recoger las plantillas y finalmente a la terapeuta en un espacio de dos semanas.


¿Qué mayor demostración de amor que esa?


Si lo vemos del lado de los que necesitamos que nos cuiden, es un tesoro poder contar con alguien en quien descansar, sobre todo cuando no nos podemos valer con nuestros propios medios, esa actitud desinteresada y de amor, hecha con la mejor actitud; han de saber ustedes que David no está muy acostumbrado a levantarse temprano porque tiene su propio negocio y horarios, por eso el simple hecho de levantarse temprano para llevarme a hacer ejercicio era algo que a él le costaba especial trabajo, pero que hacía con gusto, yo me sentí confiada en que el tiempo que yo necesitara su ayuda la iba a tener y feliz porque mis dos hijos estaban más que dispuestos a ayudarme a superar mis retos, en este caso de salud.


Y si lo vemos del lado de los cuidadores, es una labor que nos cuesta trabajo, pero es hermoso tener la oportunidad de apoyar a nuestros seres queridos, demostrarles nuestro amor incondicional y desinteresado sin importar qué suceda, cuánto tiempo sea ni lo que tengamos que hacer, estamos constantemente apoyándonos unos a otros, cuando yo era joven los apoyé cuando ellos eran bebes y ahora me toca recibir su ayuda; recuerdo cuando me toco cuidar a mamá, al principio me costó trabajo porque no habiamos tenido la mejor relación madre hija del mundo, de hecho nuestros mundos eran muy diferentes, yo siempre estaba al pendiente de ella pero cada quien vivía su vida muy a su modo, cuando ella vino a vivir conmigo, tuvimos que amalgamar nuestra manera de vivir, ahí aprendí a apreciar su sonrisa, se veía hermosa cuando sonreía, mi corazón se emociona al recordar cuando en 2021 les lei el cuento de navidad del blog y con lágrimas de emoción me dijo que estaba muy bonito lo que había escrito.


En el tiempo en que cuidé a mamá hubo muchos retos que siento que superamos juntas, éramos ella, Andrés, David Daniel y yo contra su enfermedad, creando posibilidades juntos, una red de amor para cuidar a mamá y viendo hacia atrás puedo asegurar que nunca me he sentido más afortunada, no se suponía que esos fueran los últimos meses que iba a compartir ella, pero así fue y doy gracias a la vida porque tuve la oportunidad de cuidarla y todos le pudimos demostrar lo mucho que la amamos.


Ser persona cuidadora requiere inversion, de tiempo y energías, pero a cambio uno obtiene el premio de la valía, no eres la misma persona antes que después de haber cuidado a alguien que te necesita, sobre todo cuando lo hacemos desinteresadamente.


Los esquemas se rompen, las creencias se reafirman y nuestro enfoque cambia, empezamos a notar lo que de veras importa, palabras como independencia, amor, altruismo, familia, cobran otro significado cuando nos compartimos con los demás, es una experiencia transformadora para las dos partes.


Todo el mundo tiene su morralito en esta vida y su personita a quien cuidar, por eso admiro el esfuerzo que ponemos en el cuidado de los demás y el amor desinteresado que compartimos.


Tenemos la bendicion de poder encargarnos de nuestros seres queridos y de tener quien nos ame y se preocupe por nosotros, por ello, infinitas gracias:


Eso es todo por hoy mis querides, espero que en su semana cuiden o los cuiden con mucho amor y que no se sientan solos, pues nunca lo estamos.


Les espero la semana que viene con otra historia que nos haga pensar y sentir y les agradezco enormemente su visita de cada semana a esta su casa.


Sean caritativxs como unas amorosas lombrices.


Con amor

Marcia

17 de agosto de 2026

Mi forma de ser

Me hiciste finitx

para que no pudiera tener

demasiado de nada y en esa medida

encontrara el componente de mi felicidad.


Soy frágil,  mi cuerpo se acaba

pero me diste una voluntad poderosa

para lograr lo que me proponga

a pesar de las adversidades.


Soy bellx, hasta cierto límite 

pusiste algún defectillo por ahí 

para enseñarme a amarme

con virtudes y defectos.


Me diste un corazón 

que me detiene de hacer el mal a otros

y se enternece al sentir la amistad,

el amor sin medida, la vida misma.


Me hiciste con una mente vacía 

pero con un maravilloso cerebro

que puede entender, aprender y guardar

millones de datos que he ido atesorando.



Me diste limitaciones y fortalezas

pusiste cosas hermosas a mi alrededor,

criaturas, plantas, vida por doquier

y me diste sentidos para apreciarlas


Me diste tanto y a la vez tan poco

para que pudiera forjar mi destino

me diste libertad para ir a donde quiera

y un cuerpo para ser independiente.


Por eso te doy gracias

me colmaste de todo en su justa medida

y lo más que puedo hacer es apreciar

y atesorar tus amables regalos.


Aprender a ser responsable

sacar el mejor provecho, 

cuidar todas tus creaciones,

yo incluidx.


Marcia

10 de agosto 2026

Agradecer de vez en cuando

Bueeeeenas noches mis querides lectores, les saludo con todo el gusto del mundo desde mi rincón favorito para escribir en este lunesito tranquilo en el que todavía no llueve acá por la delegación Gustavo A Madero, no me acostumbro a decirle alcaldía después de que durante cuarenta y tantos años le dijimos delegación,  magnesia, gimnasia, en fin.


Y bueno que pensando en los retos que tenemos en la vida y la manera como se van resolviendo se me ocurrió simplemente dar gracias al ser supremo, o universo o Dios, como cada quien quiera tomarlo, ya saben que aquí somos incluyentes y respetuosos de las creencias de cada quien.


Cuando pensamos en todo lo que tenemos de lo que de veras importa, porque hemos hablado varias veces que los bienes materiales no importan ni nos hacen ser mejores personas ni nos hacen crecer, a veces al contrario, lo que de veras importa está dentro y alrededor, en la creación misma, cuando nos damos cuenta la cantidad de cosas que podemos lograr con lo que tenemos es cuando empezamos a apreciar ese regalo que tenemos y que nos da libertad de dirigir nuestros esfuerzos y nuestra vida en general hacia donde nos plazca, sin límites o tal vez con los límites propios de la vida misma.


La semana pasada, llena de tanto descanso obligatorio y con el pensamiento convertido en zombi, empecé a divagar y a pensar en lo que aún puedo hacer, tal vez en nuevos planes futuros, en mi nueva realidad, con los pies lastimaditos, tal vez cambiar alguna clase y ponerla en lugar de otra, tal vez hacer las cosas diferente a partir de ahora, pero no darme por vencida, tal vez tenga que renunciar a algunas actividades o esperar más para poderlas hacer, no lo sé aún,  lo que sí se es que lo hago con la mejor actitud y con una sonrisa en mi rostro.


Es raro que cuando se nos quita algo nos demos cuenta de lo que aún tenemos y apreciamos más, agradecemos más y tal vez se hace evidente aquel momento de ingratitud en el que dimos por hecho lo que teníamos pensando que pertenece a nuestras propias capacidades cuando en verdad es un regalo creado por los antecedentes y un sin fin de circunstancias que convergen en este ahora tan hermoso.


Siempre es bueno hacer un alto y poder admirar lo que se nos dio y cómo lo hemos usado, pensar en ser responsables con aquello que tenemos y si nos falta ser más cuidadosos o más agradecidos a partir de ahora, sobre todo cuando nuestra salud falla.


Ya no sabe uno si reir o llorar, desearía haber tenido ojos de rayos x para poder darme cuenta del hueso que estaba creciendo en mi pie derecho que después me traería estos momentos de pausa, pero tal vez sin ese hueso este momento no existiría y sería un poco más ingrata dando por hecho mi movilidad, mi rutina “perfecta” y llena de actividades.


El mensaje de hoy, mis querides, es que todos tenemos en justa medida lo necesario para ser felices y depende de nosotros el usarlo sabiamente, no nos fue dado de más,  ni de menos y cuando se nos quita algo es para que podamos apreciar y agradecer lo que tenemos y acostumbrarnos al futuro sin lo que tuvimos.


Suena enredado, pero el agradecimiento es la pausa más productiva.


Eso es todo por hoy mis querides, les agradezco infinito su asistencia en esta su casa durante estos seis años de pensamientos y sentimientos ¡siiiii! ¡ya cumplimos seis añitos! yeeeeiiiiii, merecemos un pastelito para celebrar los seis años de nuestra exclusiva comunidad, gracias por tantos temas interesantes de los cuales hemos platicado, por leerme todos estos años, por sus propuestas de temas y por simplemente ser y estar aquí y ahora.


Los quiero mil


Les espero la semana que viene con otra historia que nos haga pensar y sentir y espero que en su semana puedan notar aquello por lo que les nace dar gracias.


Sean agradecidos como unas lombrices que valoran.


Con amor

Marcia

10 de agosto 2026

Cosas que perdí

Anoche perdí mi sueño,

ya venía perdiendo antes

algo de movilidad,

mi canto, mi rutina perfecta y plena.


Ya estaba perdiendo las ganas

de seguirlo intentando

lo que sea que fuera a intentar

que me hiciera salir de este sopor.


Había empezado a perder la ilusión 

de un sueño casi perdido

por estar en abstinencia de dopamina

y de una vida con control de reloj suizo.


De mi taradez me despertó el hecho

de que a unos kilómetros de aquí 

un joven perdió su sueño por la codicia

y con crueldad e injusticia, despojado, perdió todo.


¿Quién pierde más aquí? 


Mi amigo perdió meses de trabajo 

en materiales para construir su futuro 

y están en el limbo ahora

de la incertidumbre legal.


Y a las tres de la mañana 

los juzgados están cerrados

y de todos modos, aunque abiertos

la ley sólo es para unos pocos.


Por allá una creatura indefensa, incomprendida

perdió su hogar, de la noche a la mañana

su pequeña familia se desintegró 

y su estabilidad se convirtió en angustia.


Y este grito ahogado,

se queda en mi garganta sin poder salir

y estalla en forma de lágrimás 

por lo que todos perdimos.


¿Quién perdió más aquí? 

Perdí mi estabilidad y me espera el cambio,

la incertidumbre

de lo que mi cuerpo podrá hacer

y cuál será mi nueva posibilidad.


Por otro lado, esperan días de adopción 

de a otros salvar

y una nueva familia amalgamar

la esperanza de que todos cedamos algo.


El futuro incierto que me hace recordar

momentos de dolor pasados

cuando una de la familia

para siempre nos abandonó y el vacío que dejó. 


Y viene otra, que nos necesita, muy parecida 

voluntariosa, joven, alfa, temerosa

que no sabemos si podremos controlar 

pero un hogar amoroso le queremos dar

para su vida salvar…


Porque, podemos perderlo todo

la voluntad por un momento,

la paciencia, la esperanza

podemos caer en la desesperación por un rato.


Pero si nos quedamos mirando impasibles

mientras otro ser pierde la vida

¿en qué nos convertimos?

¿Entonces quién perdería más aquí?


Y en lo que perdí encontré algunas cosas

las ganas volvieron, fortaleza,

mi ausencia de dopamina, mi dolor

se convirtieron en creación. 


Se volvieron confianza, compañía 

en cierto modo resignación 

haremos el mejor esfuerzo 

y daremos un paso a la vez.


Construiremos juntos

algo diferente y ¿por qué no?

mejor

no nos vencerán tan fácilmente 

y la historia continuará…


Marcia

3 de agosto 2026

La desesperación de apoyar medio pie

Bueeeeeeeenas mañanas mis querides lectores, les saludo en ésta mañanita fresca desde mi rincón favorito para escribir, en un momento de absurda pelea con mi teclado, haciendo preguntas en mi mente como ¿Dónde diablos está el signo de interrogación inicial? O ¿por qué éste teclado hace tanto ruido a las cinco de la mañana?


Sin embargo la pregunta más complicada de responder es y será siempre ¿qué voy a hacer?


Y es que cuando tenemos problemas, lo único que nos queda es la incertidumbre del qué será y tratando de superarla creamos planes bien trazados con una solución, o varias, lo difícil es cuando la solución no depende sólo de nosotros y hay que procurar la comodidad y convivencia en armonía de TODOS los miembros de la familia, incluidos mis adultos hijos que van a tener que aprender paciencia y madurez de nuevo.


Y es que derivado de un despojo, de una gran injusticia, nos vemos en la necesidad de adoptar una nueva integrante en la familia, digamos que es como si fuera Shelby segunda parte, igual de güera, de loca, de inquieta y de alfa, pero al menos a Shelby la tuvimos desde cachorra y ya la habíamos educado para no comer muebles ni zapatos y a nuestras maneras, no sabemos cómo va a ser nuestra vida con Abi ahora, nos pidieron cuidarla por seis meses, pero por el bien de la creatura, espero que con nosotros tenga un hogar para siempre, ya que al parecer, por su inquietud y ansiedad esta es su tercera o cuarta casa.


Días antes, lamentando mis pérdidas corporales, estaba en un estado que iba de la desilusión a la desesperación, pasando por la flojera y la indiferencia, cuando este suceso tan terrible me sacudió y me despertó nuevamente, no sé todavía a detalle qué vamos a hacer ni cómo se van a resolver las cosas, de lo que estoy segura es que lo vamos a hacer juntos y apoyándonos entre nosotros todo será más fácil. 


Porque lo de menos es perder la movilidad, posponer nuestros sueños, perder nuestras posesiones, lo que costó años conseguir, pero podríamos haber perdido cosas peores, como el valor como ser humano, la integridad, por la codicia hay gente que se pierde a si misma, se vuelven esclavos de unos cuantos metros, atreviendose a robar el sudor de otros y con eĺlo se convierten en autómatas, hambrientos de posesiones, enfermos de poder pero llenos de miedo e inseguridad en su interior, pequeñitos y sin valor.


Prefiero perder de vez en cuando algo y crecer para construirlo de nuevo, prefiero el caudal inagotable de mi ser, tener poco, porque varias veces me robaron algo, mucho o poco, pero tener la frente alta y el orgullo de ser una buena persona, prefiero padecer, compartir dar y recibir ese abrazo de unión, de apoyo, de calma, preludio de que todo estará bien, y si no todo, al menos lo que se pueda, pero ese poquito, será logro personal y pues pa tras ni pa agarrar vuelo, como dice el dicho.


No está padre perder, pero si miramos al de al lado, todos perdemos algo y de repente lo que perdemos también nos hace encontrar algo, tal vez más valioso y mejor y definitivamente nos ayuda, aunque con dolor, a crecer y a convertirnos en mejores personas.


Muchas gracias mis querides lectores por este momento de catarsis, apoyo y de recordar lo que de veras importa. 


Espero que en su semana tengan la oportunidad de ayudar a alguien o a ustedes mismxs y se sientan súper bien con eso.


Sean generosxs como unas caritativas lombrices 


Nos vemos la semana que viene. 


Con amor

Marcia

3 de agosto 2026

Mis TOCs del día a día 

Soy una persona normal

pero tengo que revisar dos veces

las ornillas de la estufa antes de salir

debo contar uno dos tres cuatro

al cruzar una avenida con muchos autos.


Nunca está de más tampoco

revisar que haya cerrado bien antes de irme

y por supuesto

me encanta recoger lo que está tirado.


Guardar ese documento ya viejo y arrugado

tal vez algún día lo pueda necesitar

nunca es suficiente la cantidad de gel

para los germenes que se encuentran en el ambiente.


Todo debe estar derechito, equilibrado

de lo contrario siento algo raro,

debo tener buenos pensamientos

y confesarme cuando haya pecado.


Si sudo demasiado 

es porque algo debe estar mal en mí 

y no puedo  perder el control nunca

ya que a otros temo lastimar.


Hay que tener cuidado

de tomar todas las medicinas

alimentarme bien

ver que no tenga daño ni haya hecho daño a otros.


Es importante siempre

esperar diez segundos antes de cruzar la calle

revisar cinco veces que la puerta este cerrada

saber cuantos productos hay dentro del baño.


Soy una persona normal

y estoy consiente de mis TOCs

ellos me acompañan siempre

y tal vez se vea raro.


Pero simplemente sin ellos no funciono

me vuelvo presa de la ansiedad, 

del miedo y de la inseguridad

y por ello los prefiero, para mejor funcionar.


Marcia

28 de julio 2026

Trastorno obsesivo compulsivo

Bueeeeenas tardes mis querides lectores, les saludo en esta tardecita fresca (al menos creo que está así porque no puedo salir) desde mi rincón favorito para escribir.


Han de saber ustedes que estoy en descanso sin poder apoyar mi piecito derecho porque mi juanetito está adolorido e inflamado, fue tanto el dolor que decidí pedir cita urgente con la ortopedista y da la casualidad que por usar plantillas más tiempo del debido cuando era niña, mi arco del pie está demasiado alto, ésto ocasionó que el hueso a lo largo del dedo gordo se hiciera para arriba y abajo del dedo gordo se creó una calcificación para compensar.


No cabe duda que el cuerpo humano es maravilloso y obra de maneras misteriosas, lo malo es que no todas esas maneras son las mejores y de repente producen problemas a largo plazo, en fin, la solución de mi cuerpo de crear ese callito de hueso abajo de mi dedo gordo es lo que me está dando este dolor tan atroz, la buena noticia es que se puede resolver con las plantillas adecuadas, ejercicio y por supuesto, seguir manteniendo mi peso ideal para no cargar mis piecitos de más. 


¡Ufffff! al menos por el momento me estoy salvando de la operación y tengo una alternativa, han de saber que después de la experiencia con mamá me dan mucho miedo las operaciones y precisamente pensando en ese miedo digamos, irracional a las operaciones quirúrgicas, fue que me puse a pensar qué otros miedos o ansiedades nos rodean y cómo los superamos y de ahí el tema del día de hoy.


Les platico que todos en mayor o menor medida podemos tener ciertos grados de autismo, ciertos grados de ansiedad, grados de estrés y ciertos TOCs (trastornos obcesivos compulsivos), con los que vivimos en el diario andar sin darrnos cuenta y muchas veces gracias a ellos funcionamos de una manera madura que nos ayuda a superar las amenazas y adversidades del diario acontecer.


Pero ¿qué  son estos TOCs y qué los provoca?


El TOC es un trastorno de la mente qque se caracteriza por la aparición de obsesiones que nos generan ansiedad y para minimizar esa ansiedad inventamos rituales compulsivos.


Un TOC puede parecer ilógico cuando lo vemos de lejos pero completamente justificado cuando lo experimentamos en carne propia y como dice el poema, contar hasta diez antes de cruzar la calle, por ejemplo, puede ser la diferencia entre la seguridad o el peligro en nuestra mente.


Hay varios tipos de TOCs, entre los más comunes:


Obsesiones reactivas, que son provocadas por algún tipo de estímulo por ejemplo: si veo ua habitación desordenada mi primer impulso es limpiarla y con ello me siento más tranquilx, el no limpiar me va a generar ansiedad.


Obsesiones autogenas o puras, se generan dentro de la mente de uno, por ejemplo: pensamientos impuros o imágenes inmorales para los cuales mi solución es confesarme y con ello, lograr la tranquilidad.


Obsesiones en las que aparecen compulsiones manifiestas (que podemos ver) como repetir, por ejemplo, contar, o seguir rituales en cierto orden.


Obsesiones en las que las compulsiones no son manifiestas, es decir, conteo mental, por ejemplo, repetir alguna palabra o frase mentalmente.


TOC de contaminación, nos da la sensación de estar sucios siempre gracias a los germenes que existen en el ambiente, a la cercanía con personas enfermas, al uso de objetos sucios, cuando se tiene este tipo de obsesión es común evitar por ejemplo, los hospitales, los lugares llenos de gente, lavarse exageradamente las manos, usar guantes o cubrebocas, bañarse muy seguido o comprobar que los objetos como cubiertos o platos, etc. estén limpios.


TOC de acumulación, consiste en no querer deshacerse de objetos que uno piensa que podrían ser de utilidad en un futuro y sentirse seguros guardandolos.


TOC de orden o simetría aquí todo debe estar ordenadito de acuerdo con la secuencia establecida por la persona que lo padece, por ejemplo, por colores, por tamaños, o simetricamente, igual de un lado que del otro.


TOC religioso, se da cuando consideramos que nuestros pensamientos deben ser castigados por la religión y la manera de buscar la calma es rezar exhaustivamente o confesarse frecuentemente.


Obsesiones somáticas, se dan cuando tenemos miedo a contraer alguuna enfermedad y estamos confirmando una y otra vez que no estemos enfermos, también se encuentran dentro de este trastorno el miedo a sudar en exceso, oler mal, etc y la manera de evitar la ansiedad es bañarse en exceso o asegurarnos de siempre oler bien, por ejemplo.


Obsesiones relacionadas con la agresión,  se dan cuando tememos perder el control y agredirnos a nosotros mismos o a las demás personas.


Obsesiones relacionadas con el daño, éstas son originadas por los miedos a cometer errores y que esos errores dañen a otros, tales como: dejar la puerta abierta, olvidar poner el freno de mano, no realizar bien alguna tarea, la manera de conseguir la calma es comprobando que la puerta está cerrada, el freno de mano puesto, etc.


Obsesiones relacionadas con la muerte, son creadas por el miedo a la propia muerte o a la muerte de un ser querido y la manera de conseguir la calma es comprobar que la persona o que uno mismo está bien.


Si nos damos cuenta, los TOCs se originan por nuestros propios miedos y se convierten en rituales que van tomando fuerza, se pueden tratar con terapia psicológica, lo importante es no permitir que nuestros miedos obstaculicen nuestra vida o nos hagan sufrir, si esto ocurre es momento de pedir ayuda con la finalidad de ser libres de nuestros miedos y disfrutar nuestra existencia de la mejor manera.


Esto es todo mis querides, les agradezco infinito su asistencia a esta su casa en este martesito hermoso y les espero la semana que viene con otra historia que nos haga pensar y sentir.


Lucha contra tus miedos, como una valiente lombriz.


Con amor

Marcia 

28 jul 2026

Añoranzas de la vida

En la vida de todos pasa,

esa tristeza por lo que fue y ya no es más 

la añoranza de tiempos pasados

que creemos eran mejores.


¿Qué es lo que perdí? nos preguntamos

y en ello nos enfocamos

en extrañar, doler, añorar

lo que sabemos que por algo se fue.


De repente extraño 

el beso de tus labios

tu abrazo fuerte que me protegía 

las horas de pláticas y tu mirada.


A veces me acuerdo de lo que perdí 

cuando decidí que ya no más 

y me haces falta,

pero la vida no me dejó,  yo no me dejé. 


No me quedé de brazos cruzados sufriendo

recordé añoranzas pasadas

de lo que no había sido aún 

y me habría gustado que pasara.


Empecé a buscar entre mis propios deseos

historias pasadas que pudieron haber sido

escogí algunas

y decidí hacerlas realidad.


Un poco la vida, un poco mi voluntad,

me llevaron a un camino mejor,

sin ti, pero más florido

lleno de amor a mi alrededor.


Tal vez no con el amor que me dabas

tal vez sin tu beso, tu mirada,

pero con personas nuevas

dispuestas a compartir conmigo.


Y los dejé en mi dulce recuerdo

a los que ya se fueron y a ti

una sonrisa se dibuja en mi rostro

al recordar nuestros momentos juntos.


Y al hacer el conteo de mis bendiciones

no me quedo corta, quedo a deber

agradezco al universo por tanto

y me siento merecedora de ello.


Marcia

21 de julio 2026

Los intercambios de la vida

Bueeeeenas noches mis querides lectores, les saludo en este martesito airoso y fresco desde mi rincón favorito para escribir, después de un día de natación y trabajo, disfrutando ya de un merecido descanso.


Han de saber ustedes que después de años de planear remodelar el cuarto de mi hijo menor Daniel, por fin se nos hizo realidad, el domingo y lunes vinieron a poner el piso, resulta que su piso se había botado, yo creo por los temblores y hubo que cambiarlo, pero como toda proletaria, tengo que dar prioridad a gastos más importantes y urgentes y bueno, que ya le tocó al buen Daniel, ya nada más falta que nos traigan su cama elevada para que su cuarto quede remodelado, por la emoción y el desorden olvidé escribirles el fin de semana, pero aquí estamos ya.


Y bueno que el tema de hoy se me ocurrió cuando estaba platicando con una amiguita de la acuática en la clase de aquaerobics, hola Lupita ja ja.


Le comentaba de mis inicios cuando llegué a la acuática, que tuve dos duelos muy seguidos y además tenía problemas físicos, por los cuales me mandó la ortopedista a hacer yoga y natación;  siempre me ha gustado el deporte y como me crié con mi hermano mayor, me acostumbré a ser medio ruda, generalmente jugábamos juegos para niños con los amigos de mi hermano y de mi primo, será por eso que cuando hago ejercicio me gusta hacerlo en serio y realmente aprovechar el momento, no me gusta perder el tiempo.


Y fue así como en la acuática mis entrenadores se dieron cuenta de esto y me empezaron a invitar a competencias, entonces empezó un ciclo muy agradable en mi vida el cual incluye muchos amigos nuevos, un ambiente sano, uno que otro triunfo y muchas medallas que ya coleccione en mi medallero, todo mezclado con un sinfín de satisfacciones.


Esto me ha hecho pensar que la vida no nos da todo ni nos quita todo, en gran parte tenemos por lo que hemos luchado y la otra parte son las circunstancias, a veces luchamos hasta el cansancio por algo y no se da, como algunas de mis relaciones, sobre todo las más largas, 17 años, 11 años, alrededor de 40 años insitiendo una y otra vez, tratando hasta el cansancio hasta que decidí despedirme.

O los problemas de salud, en parte me gusta ir a hacer ejercicio porque si no voy empiezan los dolores en las rodillas, en la espalda, el cuello, el adormecimiento de los brazos y en los pies, cuento las dolencias que tengo, que ya son varias, no cabe duda que los años no pasan en balde.


Tomando en cuenta esto, podría quedarme estacionada en el dolor, quejándome por lo que ya no puedo hacer, añorando los amores perdidos y buscando desesperadamente una historia nueva con alguien más, llenar ese supuesto vacío en mi corazón. 


Pero no, mi decisión fue otra, decidí buscar lo que siempre añore, hacer lo que más me gusta, dedicarme más tiempo a mí misma y a lo que me gusta hacer, decidí tratar, darle oportunidad a la yoga, a la natación, al gimnasio, a mis doctores, nutriólogos, doctora general, terapeuta física, quiropráctico y a mis coaches, entre todos formamos un equipo mejorando lo que todavía puedo hacer, le di también una oportunidad a mi maestra de canto, a mi directora del coro, a mis amigas del coro y a mis amigos de la acuática, decidí probar algo distinto, porque lo que había estado probando durante toda la vida no resultó como lo planeaba.


Tal vez no tengo ese beso de una pareja, sin embargo me siento rodeada de amor y sobre todo de auto estima, me siento satisfecha y feliz por la manera en que pude diseñar mi propia vida.


Y no es que la vida nos de todo o nos quite todo, somos nosotros los que somos miserables o afortunados, depende de nuestras propias acciones el resultado y siempre es bueno detenerse a pensar en lo que tenemos y hemos logrado en lugar de lo que nos hace falta todavía, porque tal vez lo que nos hace falta nunca llegue y no podemos perder el tiempo añorando algo que no va a pasar como hubiéramos querido, tal vez la fortuna se encuentre a la vuelta de la esquina si tenemos la valentía de decir que sí e intentar algo nuevo.


Eso es todo por hoy mis querides lectores, les agradezco infinito su asistencia a esta su casa del día de hoy, espero que su hoy sea lo que ayer quisieron y si no es así,  que se den la oportunidad de querer algo nuevo y diferente y de encontrar su felicidad, somos finitos, así que no tenemos tiempo que perder pensando en lo ya perdido.


Sean felices y bendecidos como unas afortunadas lombrices y les espero la semana que viene con otra historia que nos haga pensar y sentir.


Con amor

Marcia

21 de julio 2026 

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