Pensamientos y sentimientos
Por: Marcia Fragoso
Y noviembre ya llegó y con él los recuerdos de nuestros seres queridos que ya no están y las tradiciones de día de muertos, preparación para la navidad y el año que se nos va, en fin que ésta es una época para vivir y recordar.
Besos a todos
Sin piedad
Obviamente no me lo esperaba
uno nunca se espera que te pase esto
y que sea la triste noticia de tu posible final
uno nunca lo espera.
Y lo que es peor: el cambio en la mirada
de todos los demás
cuando se enteran el tipo de mal
que te aqueja.
Todo mundo quiere saber
pero nadie está dispuesto a ayudar,
a comprender, a perdonar
a amar a pesar de todo, a respetar.
¿Por qué hay enfermedades que marcan nuestra vida?
¿Por qué me miran diferente
enjuiciando y criticando mi existencia?
sin saber y sin respeto.
Si no les quiero contar mi historia es cosa mía
cómo me contagié es lo que menos importa
y lo que más es la reacción de los demás
la ignorancia , la incomprensión.
Deseo vivir mi vida como era antes
ahora valoro esas pequeñas cosas
que antes no veía
porque las tenía a diario.
Me he propuesto abrir mis ojos y mi corazón
ante lo bueno que me pasa ahora
mirar la vida de forma diferente
disfrutando mi nuevo aprendizaje.
Siempre adelante, siempre luchando sin rendirme
el tiempo que me quede es lo de menos
y lo importante cómo lo aproveche
y que mi vida sea digna de recordarse.
Todos nos hemos de morir por algo
algunos después de una larga enfermedad
a otros los toma por sorpresa y todo acaba
por eso cada minuto es vital.
Marcia
10 de diciembre 2022
1 de diciembre día mundial del Sida
Buenos días mis queridos, los saludo en este sabadito frío y hermoso desde mi rincón ergonómico para escribir, con toda la alegría del mundo y el dolor por todos lados de después de haber hecho mis dos horas de ejercicio del día de hoy.
Les comento que el 1 de diciembre se celebró el día mundial del SIDA y ese es el tema del día de hoy, sin embargo independientemente de que sea SIDA u otra enfermedad a veces tendemos a poner etiquetas de acuerdo con el tipo de enfermedad.
En los 60s nuestros padres vivieron una época de sexo drogas y rock and roll, donde todo era posible y no había limitación alguna para lo que se quisiera hacer.
Muchos se perdieron en las drogas, muchos en el sexo y así se vivió una época caracterizada por la libertad sexual y un nuevo despertar hacia la modernidad de la raza humana.
Ya entrados los 70s se descubre esta nueva enfermedad que en un principio afectaba a las personas homosexuales y es entonces cuando se empiezan a crear los tabúes y las etiquetas que acompañan a esta enfermedad; los enfermos eran etiquetados y criticados en secreto por la manera como contrajeron la enfermedad y por supuesto los homosexuales fueron señalados y muchas veces hasta agredidos por su manera de vivir.
Pero: ¿qué es realmente el SIDA?
El acrónimo SIDA viene de las palabras Síndrome de Inmuno Deficiencia Adquirida que quiere decir que nuestras defensas se debilitan y ésta condición de Inmunodeficiencia se adquiere cuando nos contagiamos del VIH o sea el Virus de Inmunodeficiencia Humana; total que cuando nuestro sistema inmunológico que es por cierto, el que nos protege contra las infecciones se debilita demasiado nos volvemos más débiles ante las infecciones y una de esas infecciones puede ser la que derive en un problema mayor y nos lleve a la muerte; no existe cura para el VIH, sin embargo se puede controlar la infección por medio de medicamentos específicos para evitar que la enfermedad avance.
O sea que el VIH puede derivar en SIDA en sus etapas más avanzadas, pero comencemos por el principio:
¿Cómo se detecta el VIH?
Mediante una prueba de sangre llamada Elisa se puede detectar la presencia de VIH en la sangre, el VIH no te da síntomas, por eso es muy importante conocer cómo se contagia y hacerse la prueba aproximadamente un mes después de la situación de riesgo porque el virus tarda de 3 a 4 semanas en incubarse y si se hace la prueba inmediatamente lo más probable es que el resultado salga negativo.
Una persona puede tener VIH y no saberlo, por lo tanto puede contagiar a otros.
¿Cómo se contagia el VIH?
- Por relaciones sexuales anales o vaginales sin usar preservativos o medicamentos para tratar el VIH.
- Compartir agujas o jeringas u otros elementos de inyección con alguien que tiene el VIH.
- Transmisión de manera perinatal, o sea de la madre con VIH al bebé durante el embarazo, el parto o la lactancia.
Si una persona no recibe tratamiento hay una posibilidad de entre 15% al 45% de que transmita el virus a otros.
¿Cómo NO se contagia el VIH?
A través del contacto habitual de abrazar, besar, bailar o dar la mano a alguien que tiene la infección.
En conclusión: si estuvimos en alguno de los factores de riesgo antes mencionados es importante hacernos la prueba Elisa para evitar contagiar a otros.
Y ante el SIDA y cualquier enfermedad evitar los juicios y las etiquetas ante nosotros mismos y hacia los demás, la empatía y la consideración con los demás siempre van a ayudar a superar estas difíciles etapas cuando estamos enfermos.
Eso es todo mis queridos, les agradezco mil su constancia de cada semana y deseo que su fin de semana esté lleno de salud y de empatía con sus seres queridos, sean muy pero muy felices, que para eso estamos en este mundo.
Los espero la semana que viene con otra historia interesante.
Con amor
Marcia
10 de diciembre 2021
Quisiera
Quisiera de alguna manera aminorar tu dolor
ser yo el que sufra en tu lugar
que no te alcanzara pena alguna
en tu tránsito de superar esta etapa.
Llega un momento en que nuestro cuerpo
ya no quiere más, ya no puede más
y se vuelve doloroso el simple hecho de existir
llega un momento en que debemos trascender.
Estamos listos para la siguiente etapa
cualquiera que sea, pero los médicos,
las medicinas quieren alargar el sufrimiento
y lo que desde hace tiempo ya no es vida.
Nos aferramos a lo que inevitablemente
habrá de terminar, nos sostenemos
con uñas y dientes a esta existencia
tan conocida y fiel.
No sabemos qué nos depara o si será un
para siempre jamás
sea como sea llegará un tiempo
en el cual no se sufra más.
Tendremos nuestro descanso tan merecido
entenderemos que nuestra labor aquí terminó
mientras tanto, estoy aquí, para ti, contigo
tomando tu mano y compartiendo tu dolor.
Estamos aquí como familia, unidos
ignorando las diferencias que tuvimos ayer
estamos por ti, porque no podemos hacer más
porque te amamos y quisiéramos estar en tu lugar.
Nos duele tu sufrimiento y te queremos consolar
de la manera que sabemos, de la manera que podemos
sabemos que es difícil para ti y que no se puede hacer más
toma mi mano, mira mis ojos que te aman.
Sólo eso, dame una pequeña sonrisa
dame tu último esfuerzo, sólo eso me basta
y déjate ir, fluir con la vida,
entrégate a lo que ha de ser tu porvenir.
alcanzara pena alguna
en tu tránsito de superar esta etapa.
Llega un momento en que nuestro cuerpo
ya no quiere más, ya no puede más
y se vuelve doloroso el simple hecho de existir
llega un momento en que debemos trascender.
Estamos listos para la siguiente etapa
cualquiera que sea, pero los médicos,
las medicinas quieren alargar el sufrimiento
y lo que desde hace tiempo ya no es vida.
Nos aferramos a lo que inevitablemente
habrá de terminar, nos sostenemos
con uñas y dientes a esta existencia
tan conocida y fiel.
No sabemos qué nos depara o si será un
para siempre jamás
sea como sea llegará un tiempo
en el cual no se sufra más.
Tendremos nuestro descanso tan merecido
entenderemos que nuestra labor aquí terminó
mientras tanto, estoy aquí, para ti, contigo
tomando tu mano y compartiendo tu dolor.
Estamos aquí como familia, unidos
ignorando las diferencias que tuvimos ayer
estamos por ti, porque no podemos hacer más
porque te amamos y quisiéramos estar en tu lugar.
Nos duele tu sufrimiento y te queremos consolar
de la manera que sabemos, de la manera que podemos
sabemos que es difícil para ti y que no se puede hacer más
toma mi mano, mira mis ojos que te aman.
Sólo eso, dame una pequeña sonrisa
dame tu último esfuerzo, sólo eso me basta
y déjate ir, fluir con la vida,
entrégate a lo que ha de ser tu porvenir.
Marcia
4 de diciembre 2022
Todo dolor tiene un principio y un final
Buenos días mis queridos lectores, les saludo desde mi rincón favorito para escribir, el día de hoy dejé un rato el rincón ergonómico porque se antoja con el frío estar en camita todo el día je je aunque no sea muy saludable que digamos, afortunadamente hay cosas que hacer que de cuando en cuando me separarán de la tan dañina cama para tener algo de actividad en este domiguito agradable.
Y qué les comento que desde que la ortopedista me diagnosticó, mi vida ha dado un ligero cambio más enfocado hacia el deporte y la actividad física; me dí cuenta gracias a esta experiencia que el ejercicio con videos es bueno pero no se compara al ejercicio en vivo, el contacto con otras personas, escuchar sus historias, convivir con ellos, realmente hace la experiencia más grande espiritual y físicamente y mucho más gratificante.
Ese convivir a la antigüita, sin mirar el celular a cada rato; cuando estás con personas jóvenes los ves con el teléfono en la mano todo el tiempo, platican contigo y siempre están mirando su teléfono y el hecho de poder hablar con personas que no traen teléfono y te están brindando su atención al cien por ciento es tan estimulante, que el simple hecho de tener una plática coloquial se disfruta infinitamente.
Aunado al hecho de que el ejercicio crea endorfinas y ver los pequeños logros que se tienen en el día a día, como: hoy me sentí más flexible que ayer, por ejemplo, o menos cansada, porque digo: no es lo mismo hacer 30 minutos a una hora de ejercicio al día que hacer dos horas; la diferencia se siente en el dolor en todas las partes que se ejercitaron, ahora estoy ejercitando partes que en la vida ejercité y en las cuales también había grasita y no sabía cómo deshacerme de ella.
Total que salgo del deportivo muy contenta del tiempo que invertí para mi persona, empecé con la intención de poderme mover en un futuro saludablemente y cada día obtengo recompensas como ya no sentir tanto dolor, poder estar más tiempo sentada, poder caminar mejor, ver cómo mi cuerpo se tonifica (para uno que es vanidoso es importante esta parte) y gracias a todo esto la alegría que viene como consecuencia.
Y hablando del dolor, el tema de hoy que nos ocupa es el dolor, dolor de todo tipo, emocional, físico incluso el dolor del ego.
Por naturaleza le huímos al dolor, siempre lo tratamos de evitar, incluso algunas adicciones se originan por tratar de evitar el dolor.
Pero es diferente evitar que erradicar y generalmente evitar es una salida más fácil.
Les voy a poner como ejemplo mi propio caso para tener todos una referencia: sé que algunos son muy jovencitos y su cuerpo les funciona perfectamente, sin embargo a cualquier edad no podemos evitar de cuando en cuando sentir dolor, ya sea cuando nos lastimamos dando un mal paso o cuando amanecemos torcidos, o tenemos un accidente y a partir de ahí nos duele o de repente nos duele la cabeza, la garganta, etc.
¿Qué es el dolor?
Para empezar, el dolor es un aviso que nos está dando nuestro cuerpo de que algo anda mal y como tal se debe de atender lo que anda mal, no precisamente el dolor en sí.
Pero ¿Cuál es la diferencia? Atender el dolor es tomarnos una pastilla que va a dormir el área afectada para que no sientas pero el motivo del dolor sigue ahí latente, tal vez duremos semanas o meses sintiéndonos bien y después de repente el dolor regresa y volvemos a lo mismo que nos dio resultado la primera vez, en cuanto se quita el dolor lo primero que pensamos es: ¡uy qué bueno! Ya estoy bien.
El organismo es tan noble que puede seguir funcionando a expensas del dolor, lo que muchas veces no sabemos y de lo cual me dí cuenta en mis visitas a la ortopedista es que el organismo con tal de poderse mover compensa nuestras deficiencias con otras partes del cuerpo que no están diseñadas para eso y con los años se van creando deficiencias más evidentes en el funcionamiento del cuerpo y es ahí cuando nuestro cuerpo ya no puede más.
Volvamos a mi ejemplo: tengo la pelvis un poco chueca y eso ocasiona que mi columna se enchueque para equilibrar mi peso al caminar y las vértebras lumbares se van uniendo y esa unión crea un desgaste, toda la columna está rodeada de nervios que envían señales a todo el cuerpo para pensar, sentir, movernos, digerir los alimentos, funcionar en general, si uno de esos nervios es aplastado por las vértebras en lugar de enviar una señal de sentir la enviará de dolor, todo el tiempo y si nos tomamos una pastilla para el dolor tal vez podamos movernos durante un tiempo, el problema es que esto es progresivo y si el nervio se aplasta más se afecta y ya no envía señal alguna, o sea que ya no nos podremos mover.
En mi caso el dolor es soportable y no tengo ningún nervio aplastado todavía, parte de que el desgaste en mis vértebras es leve; yo fui a la ortopedista porque viví algo muy parecido con mi mamá y quería atenderme a tiempo para no agravar el problema y de paso si se podía evitar sentir dolor mucho mejor.
Lo que yo no sabía es que mi caso podía derivar a larzo plazo en una inmovilidad y eso sólo lo supe cuando decidí hacer algo para erradicar ese dolor, no para evitarlo, para erradicarlo, son cosas diferentes.
Y si nos fijamos en el día a día nos pasa seguido que la solución más fácil y rápida en varios ámbitos de la vida es evitar, rodear y no enfrentar y resolver.
Siempre resolver nos llevará más tiempo pero será una solución más efectiva, sea cual sea nuestra situación.
El resolver no es inmediato y por eso lo evitamos, el evitar y rodear te da una solución inmediata.
Podemos usar las dos soluciones en nuestro beneficio, primero evitar para tomar el impulso y las fuerzas para enfrentar y ya con más tiempo y fuerzas entonces sí enfrentar y resolver definitivamente.
Cada quien su propio dolor.
Sí, inevitablemente cada persona debe soportar su propio dolor, sé que muchas veces quisiéramos estar en el lugar del que sufre, sobre todo si es un ser querido y frágil, sin embargo es una ley de la vida que cada persona independientemente su edad o estado deba lidiar con su propio dolor.
Lo que podemos hacer los demás es apoyar y no rendirnos, buscar esas soluciones para erradicar y si no se puede pues evitar, pero siempre continuar valientes al lado de nuestro ser querido que está sufriendo.
Es muy importante la voluntad de la persona que está sufriendo, vital preguntarles cómo quieren resolver el problema y darles ideas pero sólo eso, ideas y sugerencias y que sea la persona que sufre la que tenga la última palabra.
Cuando el dolor ya nos quitó todo de menos tener nuestra dignidad.
La toma de decisión sobre nuestro propio cuerpo, sobre nuestra vida es de cada persona, es vital respetar la voluntad del que sufre porque no todos sufrimos y enfrentamos el dolor de la misma manera, la prioridad es el que sufre, no mi propio sufrimiento derivado de ser espectador y de mis propios miedos.
Se oye fácil pero no lo es, todos tenemos creencias de cómo resolver las situaciones ajenas pero hay que dar oportunidad a los afectados a tomar sus propias decisiones, quizás hasta se les ocurra algo mejor que a nosotros y al final tendremos paz porque estuvimos lado a lado apoyando y respetando a la persona en todo momento y a su dignidad.
Darle a cada suceso su momento, cuando es el momento de atender al afectado hay que centrarnos en esa persona y todas las energías van hacie ese fin pero ojo, cuando tenemos un enfermo en casa debemos procurar nuestra alimentación, descanso y satisfacer nuestras necesidades para estar bien para apoyar a la persona enferma porque de nada sirve querer apoyar y estar débil y enfermo porque no comí ni dormí bien so pretexto de la tristeza que me provoca toda la situación, el centro de mi atención es la persona que necesita mi ayuda y no yo, ya me ocuparé de mí cuando superemos esta etapa.
Y por supuesto nunca olvidar ocuparme de mí mism@, tal vez lo aplace de momento por las circunstancias pero siempre es importante ocuparnos de nuestro bienestar.
¿Cuánto tiempo hemos aplazado nuestro bienestar por cualquier motivo?
Ir al dentista de menos una vez al año para limpieza dental y revisión, hacernos estudios de laboratorio para checarnos cada año o cada que nos lo indique el doctor de acuerdo con nuestra edad y circunstancias muy particulares, ir al médico al experimentar dolor de cualquier tipo para prevenir un problema mayor en el futuro, asegurarme que tengo todas mis vacunas, que estoy comiendo saludablemente, si no sé cómo comer ir al nutriólogo para que me enseña qué debo comer, hacer ejercicio, moderar mi manera de beber y de fumar.
Aprender a lidiar con mis emociones, porque las emociones pueden derivar en problemas físicos si no las atendemos a tiempo, aprender a hablar y escucharnos a nosotros mismos y no dejarnos siempre en último lugar.
Todo esto es parte de cuidar la maquinaria de nuestro yo para que funcione mejor durante más tiempo.
En fin mis queridos que les agradezco infinito su asistencia de cada semana a este su blog, su casa, les doy la bienvenida a nuestra familia a las chicas y chicos del gym, la mayoría chicas y espero que les gusten nuestras reflexiones de cada semana.
Espero que su fin de semana esté lleno de salud, de paz y que esto nos sirva de preparación para la cuesta final de nuestro amado 2022 y despedirlo de la mejor manera.
Los espero la semana que viene con otra historia que nos haga pensar y sentir.
Con amor
Marcia
4 de diciembre 2022
¿En qué momento?
Cada día de cada año hago lo mismo
una y otra vez
familia, trabajo, ejercicio día tras día
en este encierro de salud forzada.
tengo años de no ver a mis compañeros
y en los pocos momentos
que los veo en cámara
los veo tan cambiados…
El que tenía cabello ahora ya no tiene
ahora todos tenemos más canas
algunos subieron unos kilitos de más
otros entraron en régimen y se ven mejor.
Día tras día la vida se nos va
y no nos damos cuenta
cuando volteamos alrededor
ya nuestros hijos crecieron.
Son la métrica de que el tiempo
implacable pasó
llevándose en su marcha
un pedazo de nuestro existir.
El cambio sigue latente
y nos mueve a su paso
sin que nos demos cuenta
y sin pedirnos permiso.
Nos va llevando cual mar valseante
la vida se nos va yendo, tan sutil
tan hermosa que no vemos
el momento en que se acerca a su final.
Quiero sentir, darme cuenta de mi diario vivir
Que no pase nada desapercibido
Disfrutarlo todo, sufrirlo todo
Vivirlo todo hasta el final.
Marcia
26 de noviembre de 2022
Cuando el cambio nos domina
Buenos días queridos lectores, los saludo en este sabadito hermoso y soleado desde mi rincón ergonómico para escribir.
Después de la clase sabatina de acuaeróbics me puedo sentar un rato, antes de que me duela todo, para compartir con ustedes.
Y es que el agua es engañosa, uno pone todo su esfuerzo en hacer los ejercicios sin sentir el impacto en los músculos de esa actividad tan benéfica; mis hijos y yo nos imaginábamos el acuaeróbics como una actividad de viejitos y lenta, para mantener el cuerpo lo más funcional posible; en cierto modo es así, ahora agreguemos música moderna y movida, un maestro joven que te revisa en todo el proceso y te motiva a dar todo de ti y ya tenemos una clase muy benéfica y con dolor posterior garantizado ja ja y la consecuente sonrisa y bienestar.
Bueno, vayamos al punto que nos trajo este sábado: el cambio.
Por naturaleza desde que somos pequeños tendemos a buscar esas situaciones que nos dan seguridad, que de alguna manera nos hacen sentir cómodos y en casa, si nos ponemos a pensar buscamos sentirnos seguros y en casa y en todo momento, en nuestra vida familiar, en nuestro trabajo, en nuestras relaciones interpersonales y en nuestro día a día, de repente tenemos rutinas muy estándares y muy seguras, las cuales seguimos día tan día sin darnos cuenta, hasta en actividades tan comunes como bañarnos primero hacemos una cosa y luego otra, convirtiendo esas actividades en una danza ordenada y sin fin.
Y cuando algún suceso extraordinario llega a romper con esa cadena rutinaria la cual por cierto ya tenemos del todo controlada, nos sentimos sorprendidos y de repente hasta molestos con este hecho intruso que rompe nuestra calma de la vida diaria.
Y es durante esta calma rutinaria cuando nuestra vida se empieza a ir sin que nos demos cuenta, rodeados de seguridad por todos lados y sintiendo que tenemos el control de todo, haciendo lo mismo día tras día una y otra vez se nos pasa el tiempo sutil, como agua de un manantial lento que se nos va y cuando vemos ya no hay agua.
El cambio nos despierta.
Llega en el momento más inesperado haciéndonos voltear a nuestro alrededor y nos hace notar lo que nos habíamos perdido, el tiempo que ha pasado y la vida que se nos fue, nos hace notar otra manera de vivir adoptando valientemente y abrazando ese cambio.
Generalmente tenemos miedo al cambio.
Nos rompe nuestra estabilidad, nuestra rutina diaria, y nos obliga a hacer las cosas de otra manera, a vivir de otra manera, si lo vemos por el lado positivo es sinónimo de nuevas aventuras, de nueva gente en nuestra vida, nuevas maneras de ver las cosas, inyecta de sangre nueva a nuestra vida y le da vida a la vida misma, nos despierta de nuestro letargo rutinario.
El cambio es bueno, es constante, es inevitable, abracemos el cambio.
Seamos valientes ante los retos que la vida de repente nos da disfrazados de cambio, abracemos lo bueno y lo malo que nos traiga y encontremos en todo suceso, por desfortunado que sea, esa chispa de energía, ese aprendizaje nuevo, ese tesoro escondido, la manera diferente de vivir la vida.
El cambio y el desapego nos hacen crecer, nos enseñan cosas nuevas, lugares nuevos, personas nuevas, nos abren los ojos y el corazón y nos hacen fuir con esta maravillosa aventura llamada vida, nuestra vida, nuestro tesoro.
¡Vivamos el cambio!
Eso es todo por hoy mis queridos, les deseo un fin de semana muy cambiante, en el cual encuentren nuevas aventuras y nuevos tesoros en su vida.
Los espero la semana que viene con otra historia interesante y que nos haga sentir y pensar y les agradezco infinito el formar parte de esta familia maravillosa que se encuentra cada semana.
Con amor
Marcia
26 de noviembre de 2022
No te entiendo, te tolero
Todos nacemos diferentes
con diferentes ideas, diferentes culturas
nuestra manera de pensar no es igual
todos creemos que estamos bien.
Que somos justos, a nuestro parecer
creemos que no hacemos daño a nadie
con nuestro pensar
la línea de la incomprensión es muy delgada.
Y la línea del respeto se pierde
entre miles de formas de pensamiento
¿hasta dónde puedo ser libre
sin dañar realmente a nadie?
¿Cómo afecta a los demás
mi forma de pensar?
y por el otro lado:
¿por qué los demás no piensan como yo?
¿Por qué no somos todos iguales?
¿todos correctos? ¿Todos justos?
¿o es que realmente tenemos
visiones diferentes de lo que es justo?
¿Será que lo que creí durante tantos años
era blanco no lo es realmente?
he notado muchos tonos diferentes
y todos tienen su parte de razón.
Entonces ¿Cómo darles gusto a todos?
respetar sus ideologías sin afectar
lo que yo creo ¿Cómo lo hago?
¿abrir mi mente hacia nuevas ideas?
Tendré que aprender a ser tolerante
pero ¿cuándo serlo?
tal vez en todo momento
la tolerancia es el respeto
hacia las ideas diferentes de los demás.
Incluso aunque yo no esté de acuerdo
es reconocer el derecho de los demás
a expresarse, a ser, a sentir, a vivir
en su forma muy especial.
El querer que todos seamos iguales
terminaría por imponer un pensamiento
sobre los demás, terminaría por coartar
la libertad de los que no se pueden expresar.
Respetar el derecho de todos, no es fácil
desearía que algún día pudiéramos vivir
en armonía con nuestras diferencias
y en armonía con los demás también.
Marcia
19 de noviembre de 2022
Cada cabeza es un mundo
Buenos días mis queridos, en este sabadito agradable desde mi nuevo rincón ergonómico para escribir les saludo.
A partir de la semana pasada me enteré que tengo un defecto en la pelvis el cual afecta mi espalda y la pone chueca, no tanto como cuasimodo pero más o menos, ja ja, el caso es que la ergonomía llegó para quedarse en todo momento, ya saben, sentarse, pararse, trabajar y hasta acostarse adecuadamente, sumado a mucho ejercicio y tratamiento de la ortopedista deberán hacer la diferencia dentro de tres meses, ya les contaré cómo me va.
Y por ello tuve que buscar un rincón adecuado para escribir en el cual mi espalda no sufriera, no les extrañe que en las semanas siguientes les empiece a contar las maravillas que he vivido en mis clases del centro deportivo.
Pero bueno, vamos a lo que nos ocupa el día de hoy.
La semana pasada se celebró el día internacional de la tolerancia.
¿Qué es la tolerancia?
Es el hecho de respetar todas las ideas diferentes a las nuestras aunque no estemos de acuerdo con ellas.
De repente no es fácil ser tolerante, sobre todo dadas las múltiples diversidades que tenemos.
A veces las diferencias nos complementan y a veces no necesariamente y cuando alguien atenta a vivir o a hacer las cosas de forma diferente es ahí cuando ya no nos sentimos tan a gusto.
Pongamos ejemplos:
Las personas que tenemos más experiencia creemos que la vida debería vivirse como cuando éramos jóvenes y de repente no somos tolerantes con la manera de vivir de los jóvenes y con sus nuevas ideas.
Los hombres no son tolerantes con el sentimentalismo de las mujeres, por ejemplo.
Perdón por la mención pero en alguna de mis relaciones me gustó escuchar: -No quiero hablar de lo que te molestó en el trabajo.
Y han de pensar: ¿y eso por qué es no tolerancia?
Porque obviamente yo veía mis problemas del trabajo diferente a mi pareja y teníamos diferentes opiniones al respecto, y él no quería ni siquiera escucharlas.
La falta de tolerancia es más evidente en las culturas que son diferentes, les pongo un ejemplo:
En alguna ocasión fuimos a un curso para entrenadores de ventas, vino gente de Canadá, Estados Unidos, Colombia, Brasil, Guatemala y México.
Los de Canadá y Estados Unidos a la hora de la comida estaban conviviendo muy calladitos y normales.
Y los de Latinoamérica estábamos en otra mesa haciendo tremendo escándalo, con chistes en doble sentido por la manera de hablar del compañero de Colombia, riéndonos y jugándonos bromas.
Ahí podemos percibir dos escenarios completamente opuestos, tal vez a los de Canadá y Estados Unidos puede parecerles que somos demasiado escandalosos a la hora de comer y viceversa.
Y bueno que podemos pasarnos todo el día notando una diferencia tras otra entre países, entre vecinos, entre miembros de la misma familia.
Y es entonces que viene aquí nuestra responsabilidad de ser tolerante.
El respeto al ser humano debe de estar por encima de todo.
Cuando queremos imponer una opinión siempre va a haber una persona menos afortunada que no pueda ejercer su derecho a la libertad de expresión, de ideas y de vida en general.
Ser tolerante sobre todo cuando no estoy de acuerdo con las ideas de la persona.
¿Cuántas veces hemos visto personas maltratadas, con ansiedad, que sufren, incluso asesinadas porque son diferentes y no hay quien respete su derecho a ser diferentes?
La falta de tolerancia puede arruinar vidas, ha diezmado pueblos enteros y arrasado con miles de pensamientos que nunca pudieron florecer.
Todos queremos ser libres y queremos ser escuchados.
Simplemente queremos ser quienes somos aunque eso implique ser diferente y vivir de manera diferente.
Todos queremos ser felices a nuestra manera y en la tolerancia encontramos ese lugar para compartir esas diferencias y mirar las diferencias ajenas con mente abierta y respetando aunque yo no esté de acuerdo.
Esa es la frase más importante: Aunque YO NO esté de acuerdo.
Los derechos del otro deben de ser más importantes que mi idea de lo que está bien.
Y es ahí cuando nos sentimos amenazados.
Cuando nacemos heredamos todo, idioma, religión, modo de pensar y de vivir; conforme vamos creciendo vamos conociendo este vasto mundo y también ideas nuevas y diferentes de personas que fueron educadas de diferente manera.
El truco viene cuando las ideas de alguien se contraponen a las nuestras y es ahí cuando se dificulta respetar porque creemos ambos estar en lo correcto.
¿Cómo? ¿Entonces nadie está en lo correcto?
Y como dije al principio, olvidémonos del blanco y negro y pensemos en matices, en diferencias, en apertura y comprensión hacia las diferentes formas de pensar.
A veces juzgamos sin siquiera conocer.
Nos pasa todo el tiempo, cuando somos niños ni siquiera notamos esas diferencias y no nos importan, pero nuestra herencia de pensamiento termina por llevarnos por caminos diferentes y muchas veces limitados.
El abrir nuestra mente puede ser complicado.
No necesariamente debemos renunciar a nuestras creencias, ni siquiera tendríamos que tomarnos la molestia de tratar de entender el punto de vista del otro si no queremos, simplemente con nuestras actitudes debemos de expresar tolerancia, ese respeto hacia las opiniones, ideas y formas de vivir del otro aunque yo no esté de acuerdo.
Pero ¿Para qué ser tolerante?
Si soy tolerante con alguien, un día alguien será tolerante conmigo, el buen ambiente en casa, de trabajo, de vecinos, entre países es responsabilidad de todos, en la medida en que seamos considerados y respetuosos vamos a recibir respeto y consideración.
Esto es todo por hoy queridos lectores, les agradezco muchísimo acompañarme en esta su casa como cada semana y les deseo un fin de semana en el que logren notar las ocasiones en que han sido o no tolerantes.
Espero que descansen mucho este fin de semana largo y sean felices, ya sea solos o con sus seres queridos.
Los espero la semana que viene con otra historia que nos haga pensar.
Con amor
Marcia
19 de noviembre 2022
Tiempo de mirar atrás
Quiero acordarme de todo, lo bueno y lo malo
notar los cambios que hay en mi vida
y ver las penas de reojo solamente
ya que ahora no me hacen daño.
Haré un recuento de lo que fue mi año
qué se hizo y qué no se pudo
enlistar lo que está pendiente todavía
como nuevas metas para el año que viene.
Aceptar lo que pasó y no puedo cambiar
soltar todo aquello que me hizo sufrir
evitar que mis sentimientos me hagan daño
terminar los lamentos por las penas que pasé.
Despedirme con amor de mi pasado
y empezar a planear una nueva historia
llena de mis sueños más deseados
que será mi pasión el año que viene.
Dejar espacio para mi felicidad
para mis obligaciones también ¿por qué no?
poner metas y estrategias
sentir entusiasmo por lo que vendrá.
Empezaré a diseñar una nueva vida
llena de sueños y esperanzas mil
por la que sienta ánimos renovados
será mi proyecto tan esperado.
Veré el por qué de mis sinsabores
haré nuevos planes para mejorar
después de aprendida esa lección
no me culparé, ya no vale la pena.
Notaré mis triunfos y abrazaré
todo ese pasado para decirle adiós
es tiempo de un nuevo año diseñar
empezar a soñar nunca está de más.
Esperar con entusiasmo lo que vendrá
y no sólo esperar, hacer que suceda
planear la manera de disfrutar cada segundo
para que algo maravilloso pase en mi vida.
Marcia
12 de noviembre 2022
Nunca es tarde ni temprano
Buenos días mis queridos, en esta mañana tempranito de sábado antes de empezar mi fin de semana les saludo.
Nunca es tarde para hacer un alto en nuestro camino y mirar atrás, de la historia se aprende y con ese aprendizaje se logra mejorar, los mejores aprendizajes son a prueba y error, notar lo que no nos trajo resultados satisfactorios y planear la manera de cambiarlo.
Después de años de experiencia pienso que mirar las cosas en bueno malo o blanco y negro, nos quita todos los matices de adaptar los hechos a nuestra personalidad, lo que algunos puedan considerar satisfactorio a mi parecer no puede serlo tanto y viceversa.
Es por eso que considero debemos tomarnos un tiempo de evaluación de vez en cuando en nuestra vida para evitar repetir patrones que inconscientemente hacemos una y otra vez si no los notamos, a veces actuamos tan automáticamente que cuando nos damos cuenta ya estamos inmersos en una nueva situación problemática y lo que más nos sorprende es el hecho de reconocer que nosotros mismos somos los que nos ponemos en ese tipo de situaciones.
También derivado de la falta de un alto omitimos planear un espacio para lo que nos hace felices y nuestra vida se llena de una interminable lista de obligaciones, volviéndose rutinaria y sin sentido.
Debemos notar, mirar atentamente lo que está y lo que no está dando resultado.
Notar lo que no fue tan satisfactorio en el año y los motivos que lo propiciaron, detectar esos hábitos que no me dan resultado y modificarlos de una vez por todas.
Quiero cambiar mi camino a partir de ahora, ya sé lo que quiero cambiar, ahora voy a planear cómo hacerlo.
Hacer que mi vida me guste, haré un proyecto donde voy a incluir todo, obligaciones, diversión, sueños, metas, superación personal, a los seres queridos que me rodean, todo va a formar parte de mis nuevos planes donde diseñaré ese algo maravilloso que será mi vida el año que viene.
Así para cuando llegue el 31 de diciembre ya tendré todo planeado, esperaré con entusiasmo el año nuevo y que realmente tendrá un significado, no solamente pasaré de un día a otro, de un año a otro, quiero que sea trascendental para mi y los que me rodean, pero sobre todo para mi.
Me voy a despedir de lo que no hice tan bien con amor y daré las gracias por los buenos momentos que tuve que tal vez sucedieron por las razones equivocadas pero en su momento fueron buenos y llenaron mi vida de satisfacciones.
Ahora puedo ver los errores que antes cometí y puedo planear la defensa contra ellos en un futuro, me puedo despedir del dolor que me causaron mis propias equivocaciones y abrazo el aprendizaje que me ayudará a que mi vida a continuación sea diferente.
Tal vez cambiaron mis prioridades de una manera que no esperaba, tal vez estoy disfrutando ahora mi vida de una forma muy diferente a como siempre lo había hecho y eso me gusta, todo se vale y el cambio es bueno, lo miraré y lo abrazaré, será éste mi punto de partida para crear eso algo tan maravilloso que siempre estoy esperando que suceda.
Yo lo haré pasar, rebasaré mis propios límites, me sentiré orgullos@ de mis logros, esperaré con ansia poder hacer mis sueños realidad, daré un espacio para disfrutar mi vida al cien, miraré sólo el presente y lo apreciaré en su totalidad no pasará un segundo desapercibido de mi tesoro llamado vida.
Hoy es el momento, no mañana, de mirar atrás, tal vez mire atrás muchas veces, pero nunca tendrá tanto significado para mi como hoy, hoy es importante porque establezco el punto de partida de lo que será mi nueva vida.
Noviembre me gustó pa que te vayas.
Que se vayan todas mis debilidades, mis miedos, mis frustraciones, le diré adiós al sufrimiento que yo mism@ me estoy causando, a las culpas, a la apatía, miraré los recuerdos como lo que realmente son: parte de mi vida y nada más, ya no me hacen daño, sí dejaron secuelas, no lo puedo negar pero ahora me siento fuerte para superarlas y list@ para lo que viene.
Noviembre me gustó para hacer una línea que separará mi antes y mi ahora para establecer un punto de partida en el cual planearé con toda calma mi proyecto de vida en lo sucesivo.
Puede ser noviembre, puede ser cualquier día, lo importante es hacerlo de vez en cuando.
Eso es todo mis queridos, les agradezco infinito por su constancia de cada semana y por hacer este sueño realidad.
Espero que su fin de semana esté lleno de reflexión, de reconocer sus logros y felcitarse, de sentir orgullo por lo logrado y bien hecho y dejar ir esos sentimientos negativos por aquellos errores que no los hayan hecho felices.
Los espero la semana que viene con otra historia interesante.
Con amor
Marcia
12 de noviembre de 2022
