¿Quién eres tú?

¿Por qué siempre me dices que todo lo hago mal?

cada paso que doy no te parece suficiente

yo me esfuerzo por ser cada vez mejor

y tú siempre dices que soy una fracasada.

¿Por qué constantemente me echas la culpa de todo?

A menudo me criticas con tal severidad

nunca me tienes consideración alguna

deberías ser tú la que más me apoyara.

Yo quiero tener siempre tu abrazo comprensivo

que entiendas mis motivos, que estés de mi lado

que me apoyes y me calmes cuando estoy herida

quiero sentir tu amor en toda circunstancia.

Quiero saber que estamos en el mismo equipo

que no importe si me caigo porque tú me levantarás

quiero que perdones mis múltiples errores

que nos serán muy útiles para juntas aprender.

No puedo concebir tener que pelear contigo

que seas la que me juzga peor toda la vida

que en mi soledad me jales para abajo

en vez de apoyarme y ayudarme a salir.

Ya no quiero estar contigo eternamente en mi cuarto

quiero salir y ser feliz, quiero crecer y ser mejor

tu miedo y tu apatía me están encadenando

a una vida que ya estoy harta de vivir.

No puedo creer que seas mi peor enemiga

la rabia contra ti va creciendo en mi interior

te reto firmemente mirando hacia el espejo

y te prometo que esta vez ya no me vencerás.

12 de diciembre 2020

Cuando de veras estamos sol@s

Hemos hablado en ocasiones anteriores de lo difícil que es sobreponerse a circunstancias adversas en nuestra vida que generalmente nos hacen daño y nos hacen sentirnos tan vulnerables y desprotegidos.

Y estas circunstancias se agravan y nos hacen más difícil la recuperación cuando nosotr@s mismos somos nuestros peores enemigos.

Sonará sumamente raro y es que todo el tiempo somos tan sutiles lastimándonos a nosotros mismos que ni siquiera nos damos cuenta que somos de quienes nos tenemos que cuidar más.

Vamos a poner unos cuantos ejemplos: cuando nos equivocamos solemos criticarnos, ¡ay qué tont@ soy!, cuando hacemos de comer y todos nos dicen que está muy buena la comida decimos: ¡Le faltó sal! o cualquier otra expresión para minimizar nuestro mérito.

Esto es lo más sutil, lo del día a día, cuando tenemos una ruptura o pérdida de cualquier tipo nos culpamos:

¡pude haber hecho algo más! ¡no actué a tiempo!¡no fue suficiente lo que hice para que el resultado fuera diferente!¡soy un fracaso, todo lo hago mal! ¡siempre arruino todo!¡siempre daño a quien más quiero! no soy buen@ para las relaciones, tener hijos, hablar en publico, emprender, tener valor, los retos, etc etc etc.

¿Te suena familiar?

Es nuestro yo interno que nos está destrozando, obviamente cuando esto sucede en nuestro interior va a ser mucho más difícil y tardada la recuperación porque la consecuencia de todo eso es sentirnos miserables y débiles y encerrarnos en nuestro cuarto a vivir de nuestro sufrimiento y auto compasión indefinidamente.

Ahora imaginemos el lado contrario de este modo de pensar, ¡ay! me equivoqué, lo voy a arreglar ahora, me quedó muy buena la comida, ahora no me gustó mucho lo que hice de comer pero la próxima vez le pondré más sal.

"Es normal que me sienta así, tal vez pude hacer más pero no puedo hacer nada ahora mas que superarlo y recordar los buenos momentos",

"no soy buena para hablar en público pero voy a superar ese miedo",

"en mis últimas relaciones he cometido errores y estoy conciente de ellos para realmente tener un cambio en mi vida",

"tengo la fortaleza para mejorar mi vida, nada me puede vencer"

"soy una persona inteligente y muy positiva y sé que superaré esto"

"sé que llegará alguien para mi, soy una persona digna de amar".

Cuando era adolescente y de repente me sentía triste por algo y obviamente sola, solía ponerme a llorar en la noche y abrazarme a mí misma y ese auto abrazo me confortaba, me sentía acompañada para levantarme de la caída y seguir adelante, sentía que tenía no sólo a alguien, sino el mejor alguien que pudiera haber a mi lado y juntas íbamos a superar la adversidad.

Nadie nos enseña a querernos y perdonarnos, a entendernos a nosotros mismos, nadie nos enseña a meditar y sentirnos acompañados por nosotros; esos pensamientos negativos sí que fluyen automáticamente y se van haciendo más fuertes si los dejamos crecer.

Todos somos seres maravillosos y tenemos las herramientas necesarias para hacer de nuestra vida y de nosotros mismos nuestro lugar feliz sin importar las circunstancias externas, sólo es cuestión de empezar a impulsarnos para crecer y superar esos obstáculos que hemos tenido en nuestra vida.

Es cuestión de confiar en nosotros mismos y estar concientes que si a la primera no resulta siempre podemos volver a intentar hasta superar nuestros retos.

Eso es todo por hoy queridos lectores, espero que puedan superar sus retos y ser su propio fan número 1.

Les deseo un fin de semana súper descansado y revitalizante y nos leemos la semana que viene.

Con amor

Marcia

Felicidad ¿dónde estás?

Felicidad ¿dónde estás?

¿Por qué huiste de mi tanto tiempo?

qué difícil fue encontrarte y cuando lo hago,

ya te me vas.

Eres el objetivo de mi vida

lo que le da significado a mi existir

sin embargo eres tan escasa

que me acostumbro a vivir sin ti.

Tu amiga depresión me visita

acompañada de tu amiga soledad

me dicen que te has olvidado de mi

mientras veo a otros su vida disfrutar.

¿Por qué yo no puedo ser feliz?

¿por qué no puedo tenerte todo el tiempo?

¿qué tienen ell@s que no tenga yo?

¿cuál es el secreto para que te quedes?

Tu amiga envidia es la peor

poniendo críticas en mi cabeza

hablando mal de los que me rodean

y diciendo lo injusta que eres conmigo.

He superado muchos retos en mi vida

y ya siento que te merezco

sé que ya no hace falta mucho

para poder tenerte al fin.

Sin embargo algo no he considerado

el tenerte o no tenerte

depende en parte de mis acciones

y es doloroso reconocer.

Esa en el espejo es mi mayor enemig@

peor que depresión, envidia y soledad

es la que a ellas está motivando

y la que puede tener la solución.

Sé lo que tengo que hacer ahora

para que por fin te quedes siempre

sólo me falta valor y empezar

para poder mi camino cambiar.

Noviembre 28 2020

¡Qué difícil es ser feliz!

Si todo fuera tan fácil como: pon una pizca de alegría, una cucharada de amor, un cúmulo de buena voluntad y rodéate de buenas personas, luego lo revuelves todo y mágicamente ¡ya está! ya eres feliz.

Suena bien ¿no? pero súmamente irreal, la vida no es tan fácil como parece y crecer duele, aprender duele también y lo que más nos lastima son nuestros propios errores, luego vemos a los demás, son aparentemente felices y nos preguntamos ¿por qué yo no soy así? y no sabemos respondernos.

Hace años conocí a la mamá de un compañero de mis hijos en la escuela, en un grupo donde había mujeres violentadas por sus maridos, divorciadas, enojadas, separadas, ella era la que tenía un matrimonio feliz, en medio de tanto problema de pareja simplemente se me hacía increíble que hubiera alguien felizmente casada.

Un día nos invitó a su casa y conocimos más de cerca su vida personal y me dí cuenta de que la felicidad tiene un precio y dos caras y depende de uno si lo quieres pagar o no.

Cuando estamos sin trabajo, por ejemplo, añoramos tener un trabajo y nos imaginamos el sin fín de triunfos que tendríamos si tuviéramos trabajo, luego cuando lo conseguimos nos damos cuenta de que no era lo que pensábamos y ya no lo disfrutamos como cuando nos lo imaginábamos.

¿qué pasó entonces? ¿por qué no podemos ser felices con lo que queríamos y ahora ya tenemos?

Tal vez porque equivocamos el camino, en algún punto perdimos el verdadero objetivo de nuestro existir, les voy a poner un ejemplo para poder ser más clara:

Cuando mis hijos estaban eligiendo carrera les dije: "piensa bien lo que vas a elegir, imagínate haciendo eso todos los días, debe ser algo que te guste hacer para que cada día de tu vida futura seas feliz haciéndolo".

Muchas veces sucede que cuando éramos niños nos imaginábamos nuestra vida de adultos de tal o cual forma: voy a ser cantante, me voy a casar, voy a tener 4 hijos y voy a vivir en una casa y terminamos estudiando administración, divorciadas y en un depa con dos hijos, ja ja y luego decimos que la vida tiene caminos misteriosos y nos llevó por otro lado.

¿Qué pasó entonces que nos llevó a un cambio tan drástico?

A veces tenemos miedo de lo que hay dentro de nosotros y apostamos por lo más seguro, pero lo más seguro no siempre es lo mejor...

Hay que ser muy leal a eso que hay dentro de nosotros que nos dice para qué fuimos creados y con ello podremos lograr la felicidad, les voy a poner otro ejemplo:

Mi hijo mayor es diseñador y en una ocasión estaba tan desesperado por encontrar trabajo que aceptó uno donde por un tiempo iba a estar en ventas por teléfono y ya después cuando hubiera una vacante le iban a dar el puesto de diseñador, aguantó casi dos semanas vendiendo y esto le trajo problemas de ansiedad, depresión y desesperación porque por una parte necesitaba el trabajo y por otra realmente odiaba lo que hacía, su día a día era un continuo sufrimiento.

Antes de contarles cómo terminó esta historia imaginemos los posibles escenarios:

Podría ser que en un mágico acto de la vida él de la nada o digamos con la práctica, para que suene mas real, adquiriera la bendición de ser hábil como vendedor de ventas por teléfono y fuera muy exitoso y entonces ya le gustara y fuera feliz con lo que hace.

O también podría tener la opción de buscar otro trabajo de lo que le gustaba hacer desde un inicio y una vez que ya encontrara ese trabajo, dar las gracias en el anterior y cambiarse.

¿Qué hubieras hecho tú?

¿Hacia dónde se inclina tu lealtad?

Hacia la empresa, a los que te recomendaron el trabajo, a tu familia, a la presión de necesitar el trabajo, a la pena de dejar el trabajo y que piensen que eres un@ fracasad@ o a ti mism@.

¿a quién escuchaste primero y le diste prioridad?

Esa es la clave que muchas veces nos lleva a tomar decisiones que nos alejan de lo que realmente queremos y esto sucede con todos los ámbitos de nuestra vida, llámese carrera, amistades, familia, amigos y pareja.

¿Qué tan leales somos a nosotros mismos en nuestra toma de decisiones?

¿Somos felices con lo que tenemos ahora?

Te invito a pensar y si es necesario, a actuar, estamos a tiempo de planear nuestros deseos para el 2021.

Muchas gracias queridos lectores por acompañarme cada semana, les deseo un fin de semana lleno de reflexión y aprecio hacia sus seres queridos y nos leemos la semana que viene.

Con amor

Marcia

¿Que Qué me pasa?

Me arreglo el cabello, me pongo mascarilla

me depilo las piernas,

todo para ti

¿Y para qué? Si tú nunca estás…

Hay dos estados en tu vida, trabajar y dormir

Cuando vienes sólo quieres sexo,

no hay tiempo para salir.

No podemos ir al cine

o a cenar o a bailar

llegas diario a las once

y yo ya me fui a acostar.

En la mañana

yo debo preparar todo sola

llevo a los niños a la escuela

y salgo a trabajar.

Luego pasar por ellos,

hay que revisar tareas

que se bañen y cenen

y se duerman temprano.

Debo preparar uniformes

y mi ropa del otro día

veo tv con ellos

y platicamos sobre su día.

Y tú, ¿dónde estás?

Trabajando o estudiando

y yo me voy a acostar

sin haberte visto y sin haber platicado.

Y así se pasan los días

y tú no te das cuenta

de que te estás alejando

de nuestra pequeña familia.

Cada detalle, cada gesto,

lo estás dejando ir

cada sonrisa, cada abrazo,

te lo estás perdiendo.

Llevo sobre mis hombros

una carga muy pesada trabajo,

niños, casa, incluyendo todos los gastos.

Y luego preguntas ¿Qué pasa?

Mejor me quedo callada

porque sé que te molesta

cuando pido algo de ti.

Me dices que no alcanza,

porque estás pagando algo

antes era otra cosa,

¿después qué te comprarás?

Tal vez otra mujer,

más joven y bella que yo

tal vez alguien que todavía

no haya muerto por dentro.

Porque es así como me siento,

una gran esposa y madre

pero como mujer,

sé que te estoy perdiendo.

No he sido capaz

de que quieras llegar temprano

en estos 16 años

cuando no es una cosa es otra.

Y siempre hay algún motivo

para no llegar a casa,

me refugio en mis hijos,

al menos en lo que crecen.

¡Qué difícil es vivir a tu lado cuando es así!

No quiero estar sola

y sin embargo sola vivo.

Ya no espero que comprendas,

ya no quiero ni intentarlo

voy a sanar mi alma,

buscando algo en otra parte.

Agosto 2004

Que ¿qué me pasa?

¡Que no me pasa! diría yo

El matrimonio no es una cosa fácil y menos aún si no se juega en equipo

Pero ¿qué es lo justo? ¿qué debe hacer cada quién?

A veces se vive el matrimonio a la antigua en el cual la mujer debe encargarse de la casa y los hijos, eso está perfecto cuando la mujer no tiene que trabajar.

Ahora los tiempos han cambiado y debemos buscar el balance adecuado para que esta experiencia sea gratificante para todos, en la mayoría de los matrimonios ya los dos trabajan y si tienen hijos pequeños todo el trabajo de la casa y los hijos debería distribuirse por igual.

Las dos partes de la pareja debemos abrir los ojos ante las necesidades del otro, les voy a poner un ejemplo:

Está la pareja dando de comer al niño pequeño y le pides que te pase el control de la tele y te traiga botana ¿hacia dónde se carga el trabajo?

Imagina qué piensa la persona que está dando de comer al niño, tal vez no lo diga, depende del grado de confianza que tenga la pareja, pero ese pensamiento se queda grabado en la mente como una mancha en el historial del compañer@ que pide el control de la tele, peor aún si este tipo de acciones se repite con frecuencia, el rencor y el disgusto hacia el ser amado va en aumento.

Ahora imaginemos otro escenario: Yo hago de comer y tú lavas los trastes

Aquí el trabajo ya se vuelve más equilibrado, ambos trabajan y ambos disfrutan la cena al final, imaginen la sensación de los dos miembros de la pareja participando activamente en las responsabilidades del hogar y de los hijos, sabemos que es difícil pero estamos llegando a una meta juntos y sin desgastarnos entre tantas actividades porque trabajamos en equipo.

Esa es la clave de los matrimonios: el trabajo en equipo, cuando vivimos solos lo entendemos porque si nosotros no hacemos esas actividades nadie más lo hace.

El trabajo en equipo crea la experiencia del compañerismo, el compartir y ayuda a crecer a la pareja y obviamente si tenemos una pareja feliz vamos a tener una mejor comunicación sexual y una familia feliz.

La apertura y la confianza es muy importante, en el poema expreso que ya ni me interesaba quejarme porque nunca conseguía nada con hacerlo, el rencor en mi interior creció hasta que la relación se rompió.

Es muy importante que ambos nos demos la confianza para poder expresarnos abiertamente y nunca olvidar que toda comunicación con nuestra pareja debe ser con respeto, hoy en día muchos matrimonios jóvenes hablan con groserías, eso no es malo siempre y cuando dirijamos esas groserías hacia algún suceso o cosa y no hacia nuestra pareja, como por ejemplo: no es lo mismo: me XXXXX esto a decir eres un@ XXX.

Recordemos que la relación de pareja es como una planta a la que hay que cultivar todos los días, estas plantas se alimentan de confianza, lealtad y amor, con la confianza crece la comunicación, una mejor comunicación brinda más lealtad y todo junto hace que el amor crezca.

Como toda planta si no la alimentamos o si le falta algo se puede morir; así que si ya estamos viviendo con nuestra pareja lo mejor que podemos hacer es poner nuestro mayor esfuerzo en cultivar nuestra relación, esto como hemos leído en el poema no funciona si sólo una de las dos partes participa, ya que la responsabilidad se carga sólo de un lado y ese compañero que lleva toda la responsabilidad va a llevar una vida de continua frustración y enojo (como podemos percibirlo en el poema) obviamente siempre va a estar molest@, aunque tal vez no lo exprese.

El tiempo es muy importante, sabemos que tenemos muchas actividades en nuestro día a día y muchas metas que queremos lograr, sin embargo el tiempo que dedicamos a nuestra relación es primordial, porque cuando nos corran del trabajo, nos enfermemos, nos jubilemos y los hijos se vayan quien se va a quedar a nuestro lado es nuestra pareja así que es bueno invertir en una buena relación desde ahora.

Hay un caso que me gusta mucho recordar y es el de un compañero del trabajo que todos los viernes se iba a bailar con su esposa, es una actividad que a los dos les gusta, que hacen solos y que fomenta la comunicación de pareja y la atracción entre ambos, porque no me digan que es lo mismo platicar temas de la casa y los hijos con la pareja a platicar temas más íntimos, esto sólo se puede lograr si dedicamos tiempo a una buena comunicación procurando el entorno adecuado para que ésta se de, no va a ser la misma plática la que vamos a tener haciendo el quehacer juntos que la que tendremos cenando en un restaurante sólo los dos, por ejemplo.

Vale la pena el esfuerzo cuando logramos una buena relación con nuestra pareja, ya que esto nos traerá experiencias muy gratificantes junto al ser amado y en general una vida más feliz.

Recordemos: el principal objetivo de nuestra vida es ser felices y la clave está en buscar esa felicidad en el día a día, ya sea individualmente o en pareja.

Muchas gracias queridos lectores por sus amables visitas a este blog.

Les deseo un fin de semana extraordinario, que recuperen energías y que se mantengan sanos y felices.

Con amor

Marcia

7 de noviembre de 2020